{"id":10080,"date":"2022-06-06T10:39:41","date_gmt":"2022-06-06T09:39:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ourbrightfuture.co.uk\/2022\/06\/06\/the-rewards-of-volunteering\/"},"modified":"2022-06-06T10:51:41","modified_gmt":"2022-06-06T09:51:41","slug":"the-rewards-of-volunteering","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/2022\/06\/06\/the-rewards-of-volunteering\/","title":{"rendered":"The Rewards of Volunteering"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h5>Pam ddylem ni wirfoddoli?<\/h5>\n<p><img class=\"size-medium wp-image-10072 alignright\" src=\"https:\/\/www.ourbrightfuture.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-Cornwall-Wildlife-Trust-16-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-Cornwall-Wildlife-Trust-16-66x66.png 66w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-Cornwall-Wildlife-Trust-16-150x150.png 150w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-Cornwall-Wildlife-Trust-16-200x200.png 200w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-Cornwall-Wildlife-Trust-16-300x300.png 300w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-Cornwall-Wildlife-Trust-16-400x400.png 400w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-Cornwall-Wildlife-Trust-16-600x600.png 600w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-Cornwall-Wildlife-Trust-16.png 625w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Drwy fesur gweithgarwch ymennydd a hormonau gwirfoddolwyr, mae ymchwilwyr wedi darganfod bod gwirfoddolwyr yn cael <strong>pleser mawr<\/strong> wrth helpu eraill. Po fwyaf maent yn ei roi, yr hapusaf maent yn teimlo. Mae gwirfoddoli\u2019n helpu i <strong>gael gwared ar iselder <\/strong>gan eich bod yn cyfarfod \u00e2 phobl yn rheolaidd ac yn eu helpu i wella eu system gefnogi. Hefyd, gall eich cadw&#8217;n gorfforol iach gan fod astudiaethau wedi nodi bod gan wirfoddolwyr <strong>gyfradd marwolaethau is<\/strong> na&#8217;r rhai sydd ddim yn gwirfoddoli. Gall leihau&#8217;r risg o glefyd y galon a lleihau symptomau poen cronig. Mae cynnydd yn hunanhyder gwirfoddolwyr oherwydd ei fod yn rhoi <strong>ymdeimlad o gyflawniad a hunaniaeth<\/strong> iddynt o wneud gwahaniaeth.<\/li>\n<li>I gael profiad mewn sector penodol i&#8217;w helpu gyda&#8217;u gyrfa. Mae cyfle i feithrin sgiliau swyddi gwerthfawr drwy wirfoddoli, fel <strong>trefnu<\/strong>, defnyddio eu <strong>dyfeisgarwch a\u2019u sgiliau ysgrifenedig a llafar<\/strong>, ac ati. Gall arwain at interniaethau neu gyfleoedd eraill yn y sefydliad.<\/li>\n<li>Dim ond <strong>er mwyn helpu eraill<\/strong> mewn angen dybryd neu&#8217;r gymuned rydych yn byw ynddi oherwydd gall pobl fod yn bryderus am fater penodol yn eu cymuned, fel llai o ddefnydd o barciau. Gwella pethau neu helpu pobl yw\u2019r rheswm mwyaf pam mae pobl eisiau gwirfoddoli, a nodwyd gan 50% o\u2019r ymatebwyr o arolwg a gynhaliwyd yn 2021 gan yr Adran Ddigidol, Diwylliant a\u2019r Cyfryngau. Yr ail reswm mwyaf oedd bod yr <strong>achos yn bwysig iawn iddynt<\/strong>, a nodwyd gan 33% o&#8217;r ymatebwyr.<\/li>\n<li>I greu cysylltiadau a gwneud ffrindiau newydd. Mae gwirfoddolwyr yn cysylltu \u00e2\u2019r gymuned drwy wirfoddoli ac yn gwneud ffrindiau newydd a all <strong>frwydro yn erbyn unigrwydd a bod yn ynysig<\/strong>. Dangosodd arolwg NCVO a gwblhawyd yn 2019 gan ychydig dros 10,000 o bobl dros 18 oed bod nifer fawr o bobl ifanc 18 i 24 oed wedi dweud bod gwirfoddoli yn ffordd wych o fynd i\u2019r afael ag ynysu. Yn ogystal, gellir datblygu <strong>sgiliau cymdeithasol<\/strong> wrth i wirfoddolwyr wneud ffrindiau newydd sydd \u00e2 diddordebau cyffredin, a gwneud mwy drwy gysylltiadau eu ffrindiau.<\/li>\n<li>I gael ychydig o <strong>hwyl a newid o arferion dyddiol<\/strong> oherwydd gall gwirfoddoli fod yn ddull o <strong>ymlacio<\/strong> os ydych chi&#8217;n teimlo ei fod yn cael effaith ac yn ddiddorol. Gall fod yn ddull o symud oddi wrth deulu, ysgol a gwaith. Gallai ddod yn hobi y mae gwirfoddolwyr yn ei wneud y tu allan i&#8217;r gwaith lle gallant lenwi eu hamser hamdden. Er enghraifft, os oes gennych chi swydd mewn swyddfa ac os hoffech chi newid eich amgylchedd am beth amser, efallai y bydd gwirfoddoli mewn canolfan achub anifeiliaid neu mewn gardd gymunedol o ddiddordeb.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>Anfanteision personol gwirfoddoli<img class=\"size-medium wp-image-10077 alignright\" src=\"https:\/\/www.ourbrightfuture.co.uk\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8-CSE-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8-CSE-66x66.png 66w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8-CSE-150x150.png 150w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8-CSE-200x200.png 200w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8-CSE-300x300.png 300w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8-CSE-400x400.png 400w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8-CSE-600x600.png 600w, http:\/\/oeof.bsb\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8-CSE.png 651w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/h5>\n<p>Yn bersonol, roedd aelodau&#8217;r teulu yn dweud wrthyf nad oedd gwirfoddoli\u2019n syniad da gan eu bod yn meddwl ei fod yn \u201cwastraff amser\u201d. Roeddent yn anghymeradwyo a ddim yn hoffi\u2019r syniad. Fe wnaeth hyn fy atal i rhag manteisio ar gyfleoedd gwirfoddoli a gwneud i mi chwilio am swydd yn lle gwirfoddoli. Fodd bynnag, nawr rydw i&#8217;n sylweddoli y byddai gwirfoddoli wedi fy ngalluogi i feithrin sgiliau a chael profiad a fyddai wedi fy helpu i gael swydd yn gyflym. Ffactor arall oedd nad oeddwn i wedi derbyn hysbysiadau am gyfleoedd i wirfoddoli yn y sector amgylcheddol yn y brifysgol neu yn fy nghymuned. Pe bai mwy o ymwybyddiaeth o sut gall trigolion lleol helpu eu cymuned leol neu pe bai modd anfon yr wybodaeth at ddarlithwyr ac athrawon perthnasol, byddai hynny wedi bod yn ddefnyddiol.[\/vc_column_text][vc_column_text]Fy mhrofiad i o wirfoddoli<\/p>\n<ul>\n<li>Gwirfoddolwr Dysgu ym Mharc West Ham<br \/>\nFe wnes i grybwyll fy mhrofiad fel Gwirfoddolwr Dysgu mewn <a href=\"http:\/\/oeof.bsb\/2022\/01\/17\/what-is-outdoor-learning\/\">blog blaenorol<\/a>. Edrychwch arno! Y sgiliau wnes i eu gwella yn y r\u00f4l yma oedd bod yn <strong>rhagweithiol a rheoli amser<\/strong>. Fe wnes i weithio yn hyblyg gan ddod i mewn pan oeddwn i eisiau gwneud hynny, yn dibynnu ar ba sesiynau yr oeddwn yn awyddus i helpu ynddyn nhw.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Creu cynnwys deunydd addysgol<br \/>\nBraf oedd cynhyrchu deunydd addysgol ar gyfer plant CA1 a CA2 yn ystod y cyfyngiadau symud. Fe wnes i greu powerpoints a dogfennau word ar wahanol bynciau amgylcheddol gyda chwis ar y diwedd! Drwy hyn, fe wnes i ddatblygu fy <strong>sgiliau cyflwyno a chreadigrwydd<\/strong>, a dysgu gwybodaeth. Fe ddysgais i fwy am faterion amgylcheddol fel ffeithiau am lygredd plastig ac am y gwahanol fiomau yn y byd.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Gwirfoddolwr <a href=\"https:\/\/www.london.gov.uk\/what-we-do\/volunteering\/search\/?msclkid=7766e816ba6e11ecb8c85630a3231745\">T\u00eem Llundain<\/a><br \/>\nFe wnes i hysbysebu digwyddiadau a oedd yn cael eu cynnal i ddathlu&#8217;r symud tuag at Lundain yn dod yn <a href=\"https:\/\/www.nationalparkcity.london\/\">Ddinas Parc Cenedlaethol.<\/a> Roedd y rhain yn cynnwys ffotograffau bywyd gwyllt a gyflwynwyd yn yr awyr agored, gosodiad sain unigryw yn Epping Forest, a llawer mwy o raglenni. Fe wnes i ddatblygu fy <strong>sgiliau hyder<\/strong> wrth i mi orfod mynd at bobl a dweud wrthyn nhw am y gwahanol ddigwyddiadau oedd yn digwydd o gwmpas Llundain a rhai <strong>sgiliau darbwyllo<\/strong> wrth ofyn i bobl ar y stryd lenwi ein harolwg ni &#8211; a aeth yn reit dda! Roedd yn ddiwrnod hynod o boeth ym mis Gorffennaf ond \u2019wnaeth hynny ddim fy atal i rhag mwynhau\u2019r diwrnod &#8211; roedd yn ddiddorol siarad ag amryw o Lundeinwyr.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mae llawer o gyfleoedd i wirfoddoli, yn eich ardal leol neu drip untro i le pell i ffwrdd. Fe fyddwn i\u2019n argymell manteisio ar y cyfle tra gallwch chi oherwydd efallai y byddwch yn dod o hyd i hobi newydd neu\u2019n llwyddo i fentro ymhellach na\u2019r hyn sy\u2019n gyfforddus i chi &#8211; yn fy achos i, bod \u00e2 llai o ofn ymlusgiaid a phryfed! Fe allwch chi wneud <strong>gwahaniaeth enfawr i&#8217;ch cymuned<\/strong> neu&#8217;r bobl sydd angen help ar frys.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text] Pam ddylem ni wirfoddoli? Drwy fesur gweithgarwch ymennydd a hormonau gwirfoddolwyr, mae ymchwilwyr wedi darganfod bod gwirfoddolwyr yn cael pleser mawr wrth helpu eraill. Po fwyaf maent yn ei roi, yr hapusaf maent yn teimlo. Mae gwirfoddoli\u2019n helpu i gael gwared ar iselder gan eich bod yn cyfarfod \u00e2 phobl yn rheolaidd ac yn [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":10077,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[44],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10080"}],"collection":[{"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10080"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10081,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10080\/revisions\/10081"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10077"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}