{"id":8500,"date":"2021-05-12T11:20:07","date_gmt":"2021-05-12T10:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ourbrightfuture.co.uk\/?p=8500"},"modified":"2021-05-12T11:20:07","modified_gmt":"2021-05-12T10:20:07","slug":"natur-yw-ein-dihangfa-ni","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/2021\/05\/12\/natur-yw-ein-dihangfa-ni\/","title":{"rendered":"Natur yw ein dihangfa ni!"},"content":{"rendered":"

\"\"Mae\u2019r blog yma wedi cael ei ysgrifennu gan Ashleigh Carter, 21 oed, prentis gydag Our Bright Future sy\u2019n teimlo\u2019n angerddol am yr amgylchedd a chreu newid positif er lles y byd.
\n<\/strong><\/p>\n

Efallai bod iechyd meddwl yn eiriau brawychus i rai eu clywed ond ni ddylent fod! Fe hoffwn i fyw mewn byd lle mae posib trafod iechyd meddwl yn eang, gwrando ar bobl, eu deall a chynnig cefnogaeth i bawb. Os ydych chi wedi teimlo erioed eich bod yn cael trafferth, cofiwch nad ydych chi ar eich pen eich hun, siaradwch \u00e2 rhywun rydych chi’n ymddiried ynddo, rhannu problem yw’r cam cyntaf tuag at wella yn aml – peidiwch byth \u00e2 dioddef yn dawel.<\/p>\n

Rydyn ni i gyd yn gallu cael dyddiau anodd a theimlo bod popeth yn ormod. Ar ddyddiau fel hyn rydw i\u2019n meddwl am fod yn yr awyr agored wedi fy amgylchynu gan fyd natur, sydd mor bwysig i iechyd a lles ein meddwl. Mae\u2019n chwa o awyr iach, yn llesol i\u2019r corff ac yn rhoi teimlad o ryddid i ni. Mae natur yn ffordd wych i ni deimlo\u2019n rhan o gymuned. Mae rhandiroedd lleol, parciau a gofod gwyrdd yn ffordd wych o gymdeithasu gydag eraill gan gael gwared ar unigrwydd a chynyddu ein hapusrwydd.<\/p>\n

 <\/p>\n

Gall ymdopi gyda newid fod yn anodd, ac oherwydd y pandemig diweddar mae llawer o bobl wedi gorfod newid y ffordd maen nhw\u2019n byw. Mae methu mynd allan a gweld ein ffrindiau a\u2019n teulu fel rydyn ni\u2019n dymuno wedi cael effaith enfawr ar ein hiechyd meddwl, yn enwedig pan nad oes golau yn y golwg ym mhen draw\u2019r twnnel. Mae\u2019r awyr agored wedi ein hachub ni yn y sefyllfa yma yn fy marn i. Dydw i ddim yn gallu siarad dros bawb ond yn sicr mae wedi gwneud i mi feddwl faint rydw i\u2019n caru ac yn parchu byd natur. Mae\u2019n gwneud i mi fod eisiau gwneud popeth sy\u2019n bosibl i\u2019w warchod. Roeddwn i\u2019n treulio amser yn styc yn y t\u0177 yn hel atgofion am dreulio amser yn gwersylla yn ystod yr haf gyda ffrindiau a pha mor werthfawr oedd yr amser yma, ac yn gobeithio y byddwn yn gallu gwneud hyn i gyd eto yn y dyfodol agos. Rhaid gwerthfawrogi natur o\u2019n cwmpas ni lawer mwy, cloi ein ff\u00f4n a gwrando ar synau braf a hamddenol o\u2019n cwmpas, a gadael i bob pryder ddiflannu.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fe gefais i drafodaethau gwych gyda theulu a ffrindiau tebyg i mi oedd yn siarad am sut mae natur wedi effeithio ar eu lles. Dyma oedd ganddyn nhw i\u2019w ddweud:<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cMae natur wedi bod yn ddihangfa i mi, yn enwedig yn ystod y cyfyngiadau symud diweddar. Roedd cael awyr iach a mynd ar deithiau cerdded hir yn gyfle i gadw\u2019n bositif ac yn llawn cymhelliant. Does dim byd gwell na bod y tu allan yng nghanol byd natur a blodau gwyllt!\u201d<\/em> \u2013 Saffron, 22 oed<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cRydw i\u2019n hoffi bod yn yr awyr agored a threulio amser gyda fy ffrindiau yn archwilio llefydd newydd.\u201d<\/em> \u2013 Dean, 22 oed<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cRydw i\u2019n hoffi treulio amser ym myd natur oherwydd mae fy mhryderon i i gyd yn diflannu. Rydw i\u2019n treulio amser yn yr awyr agored yn mynd \u00e2 fy nghi am dro ac yn marchogaeth drwy\u2019r coed ar gefn fy merlen, does dim byd gwell na hynny!\u201d<\/em> – Layla, 15 oed<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cRydw i\u2019n caru treulio amser yn yr awyr agored, yn enwedig yng nghefn gwlad, mae\u2019n gyfle i mi ymlacio a threulio amser gyda fy ffrindiau yng nghanol byd natur\u201d<\/em> \u2013 Robbie, 22 oed<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cRydw i\u2019n mwynhau treulio amser y tu allan yn edrych ar wahanol flodau a choed, mae\u2019n helpu i godi fy hwyliau a gwella fy hunan-barch.\u201d<\/em> \u2013 Morgan, 16 oed<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Er bod cynnydd i gefnogi iechyd meddwl a lles ein gilydd wedi dod yn bell, mae angen gwella o hyd. Mae angen ymdrech gadarnhaol i godi ymwybyddiaeth o’r achos pwysig yma. Byd natur yw dihangfa heddychlon ein cenhedlaeth ni a dylem ei ddiogelu ar bob cyfrif, ar gyfer ‘Ein Dyfodol Disglair!’<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mae\u2019r blog yma wedi cael ei ysgrifennu gan Ashleigh Carter, 21 oed, prentis gydag Our Bright Future sy\u2019n teimlo\u2019n angerddol am yr amgylchedd a chreu newid positif er lles y byd. Efallai bod iechyd meddwl yn eiriau brawychus i rai eu clywed ond ni ddylent fod! Fe hoffwn i fyw mewn byd lle mae posib […]<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":8489,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[44],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8500"}],"collection":[{"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8500"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8501,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8500\/revisions\/8501"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8489"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/oeof.bsb\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}